UMYSŁ

Przykłady kobiet, które udowodniły, że można

April 27, 2016

Chcieć to móc ale z rozsądkiem . Przykłady kobiet , które udowodniły ,że można : Joanna Przetakiewicz W 1992 r. wspólnie ze swoją bratową stworzyła sieć klinik stomatologicznych, jest także właścicielką kilku świetnie prosperujących restauracji. Jej najmłodszym dzieckiem jest salon mody La Mania, otwarty we wrześniu tego roku w Warszawie. Anna Sieńko Pierwsza w historii […]

UMYSŁ

Czy rozmiar ma znaczenie?

April 26, 2016

Osobiście uważam że każdy problem można rozwiązać, czasem po prostu wystarczy spojrzeć na niego z innej perspektywy. W pierwszym kroku musimy „go” zdefiniować, następnie uspokoić się. Jak będziemy wiedzieć z jakim typem problemu mamy do czynienia przechodzimy do najistotniejszej części, czyli jego rozwiązania.   I pmiętaj: Możesz rozwiązać każdy problem, pokonać każdą przeszkodę i osiągnąć każdy […]

ZDROWIE

Jak wyprzedzić nowotwór?

April 25, 2016

Bieganie jest inspirujące, pozwala uporządkować myśli i znaleźć czas tylko dla siebie. W ciężkich chwilach trzyma nas przy życiu, wycisza, aby nie dać się zwariować. Marzena to z wyglądu zwykła młoda kobieta wysoka, szczupła, jest pogodna i energiczna. Należy do tych konkretnych babek, które wiedzą czego chcą i ma uśmiech przyklejony do twarzy. Nie traktuje […]

PORADY

Pamiętajcie o ogrodach

April 23, 2016

I dokąd uciec. W za ciasnym bucie. Gdy twardy bruk. Są gdzieś daleko. Przejrzyste rzeki. I mamy XX wiek. Pamiętajcie o ogrodach. Przecież stamtąd przyszliście… kto nie zna tej piosenki? Kto z nas nie lubi siedzieć w cieniu drzew i patrzeć na przyrodę? Wiosna ruszyła, usiądźcie w parku lub zaproście ją do domu. OGRÓD W […]

ZDROWIE

Czy wiesz co wpływa na starzenie się twojej skóry?

April 20, 2016

Starzenie się skóry – jest naturalnym procesem lecz czasami nieświadomie go przyspieszamy. Oto, co może wpływać na starzenie się skóry: Mało snu… Nie wysypiając się, odbierasz swojej skórze czas na regenerację. Kobiety, które źle sypiają mają więcej zmarszczek i przebarwień, a ich skóra jest mniej elastyczna i słabiej się regeneruje. Makijaż 24 h… współczesne kosmetyki do makijażu […]

UMYSŁ

Nawyki, które doprowadzą cię do sukcesu !!!

April 19, 2016

Czytaj ten tekst codziennie przez miesiąc/ poświęć 15 min dziennie na realizację poniższych punktów a zobaczysz jakie efekty osiągniesz. Wstawaj wcześniej to daje więcej czasu Tobie na działania Miej plan dnia – ustalone priorytety wykonuj je w pierwszej kolejności Mówimy „nie” wielozadaniowości- maksymalnie dwa zadania aby zwiększyć wydajność Bądź aktywna systematycznie to bardzo ważne Miej […]

CIAŁO

5 prostych ćwiczeń, które pomoga ci spalić tłuszcz szybciej niż bieganie

April 19, 2016

PRZYSIADY 2. ROWEROWY TRENING KARDIO 3. PRZYSIADY Z WYSKOKIEM  4. SKAKANKA 5. TRENING Z ODWAŻNIKAMI (KETTLEBELL)

PORADY

Myć czy nie myć ?

April 19, 2016

Myć czy nie myć ? – fundamentalne pytanie, na które każdy z nas zna odpowiedź. Myć, oczywiście. Ale czym umyć, żeby było właściwie? Która pasta jest najlepsza? Jak to jest, ile ta pasta nam pomaga, co w niej chroni zęby? I czy w ogóle jest potrzebna? …a to pasty się czymś różnią? Tym co najistotniejsze […]

PORADY

Nadwrażliwość zębów?! Nie dzięki! 5x jak sobie pomóc

April 18, 2016

Nagły przeszywający ból, który wbija się aż do mózgu i pozostawia nieprzyjemną gęsią skórkę na plecach, znasz to? Ten post jest dla Ciebie. 1. Delikatnie szczotkuj zęby, doskonal technikę, nie siłę. Agresywna technika mycia sprzyja odsłanianiu kanalików zębinowych i wystąpieniu nadwrażliwości. Ale agresywna, czyli jaka? Jeśli po miesiącu używania Twoja szczoteczka ma już przedziałek na środku i […]

UMYSŁ

Metoda na stres

April 13, 2016

Stres towarzyszył ludziom już od początku pojawienie się Homo Sapiens na naszej planecie. Dawniej człowiek potrafił jednak ten stres bardzo szybko rozładować poprzez fizyczną pracę mięśni – ucieczki, walki, etc. W obecnych czasach (mam na myśli  miejsca dalekie od konfliktów zbrojnych) większość z nas przesiaduje całymi dniami w biurach i nie odciążamy organizmu prawidłowo – […]