Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać?
EWA CHODAKOWSKA – KTÓRY TRENING WYBRAĆ? Jak dobrać programy Ewy Chodakowskiej do swoich możliwości? Co można dzięki nim wypracować? Od którego najlepiej zacząć? Który program najlepiej spali tkankę tłuszczową? O czym warto pamiętać by ćwiczyć bezpiecznie? Dziś postaram się podzielić z Wami moimi doświadczeniami z programami treningowymi Ewy Chodakowskiej. Będę pisać tylko o tych, które […]
Jakie ćwiczenia odchudzają najbardziej?
Pamiętam ten dzień, kiedy podjęłam decyzje o odchudzaniu. Szybko zorientowałam się, że do walki z moimi kilogramami potrzebne mi będzie zmiana nawyków nie tylko żywieniowych. Wiedziałam, że musze zacząć się ruszać. Zadałam siebie wiec pytanie: JAKIE ĆWICZENIA ODCHUDZAJĄ NAJBARDZIEJ? Przekopałam fora internetowe, poczytałam opinie, komentarze i znalazłam ćwiczenia, które pomogły mi osiągnąć mój cel. Myślę, że […]
Jak samemu zrobić izotonik?
Dlaczego izotonik jest lepszy od picia wody? Jak zrobić izotonik w domu? Oto moje ulubione 3 smaczne przepisy na izotonik domowej produkcji. Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, dużo się ruszasz i lubisz uprawiać sport dobrze wiesz jak ważne jest uzupełnienie utraconej wody podczas wysiłku fizycznego. Izotoniki są lepsze od czystej wody, ponieważ skład jonów mikro […]
Co robić aby być szczęśliwym człowiekiem?
CO ROBIĆ ABY BYĆ SZCZĘŚLIWYM CZŁOWIEKIEM? Nie ma recepty na szczęście, gdyż każdemu co innego daje zadowolenie. Pamiętajmy jedno, przyszliśmy na ten świat by być szczęśliwym człowiekiem. Przeczytaj listę 17 rzeczy, które należy przestać robić żeby być szczęśliwym i pamiętaj, że tylko od nas zależy jaką drogę obierzemy. ODPUŚĆ POTRZEBĘ ABY ZAWSZE MIEĆ RACJĘ […]
Pokaż mi twoje dłonie a powiem ci ile powinnaś zjeść
Źródło i zdjęcia: estrefazdrowia.pl pl.pinterest.com
Dwujęzyczność jak się do niej dochodzi. Czyli dlaczego dziecko nie powinno wyrosnąć na jednojęzyczne
Stare afrykańskie przysłowie mówi: „Potrzeba całej wioski, by wychować jedno dziecko”. W naszym przypadku można by je zmodyfikować do: „Potrzeba dwóch wiosek, by wychować jedno dwujęzyczne dziecko”. Oczywiście nie jest to do końca prawdą, ale świetnie opisuje potrzebę dodatkowego wsparcia dla rodziny dwujęzycznej, która w trudach życia codziennego wychowuje następne pokolenie mówiące w językach ojczystych […]
Bezsenność – jak sobie z nią poradzić? Sposoby na bezsenność
BEZSENNOŚĆ – JAK SOBIE Z NIĄ PORADZIĆ? SPOSOBY NA BEZSENNOŚĆ O niczym innym nie myślę, tylko o tym że wślizgnę się w moją pościel i oddam się w ręce Morfeusza. Jestem tak zmęczona, że nie mam siły przeczytać kolejnej kartki książki. Co to był za dzień! Pełen spotkań. Wizyt w urzędach. Korków. Trening – 10 […]
50 porad dla rodziców (i nie tylko). Jak wychować dwujęzyczne dziecko.
Rodziny dwukulturowe nie są już rzadkością. Coraz częściej spotyka się dzieci, które mówią więcej niż dwoma językami. Rodzicom nasuwa się wiec pytanie jak wychować DWUJĘZYCZNE DZIECKO ? Nie ma na to jednej prostej odpowiedzi. Poniżej znajdziecie 50 porad i spostrzeżeń dotyczących wychowania dwujęzycznych dzieci. Co byście dodali do tej listy? Zacznij wcześnie Im dzieci […]
Co pić w czasie upałów?
Co pić w czasie upałów? Najlepiej wodę. Dla dorosłego człowieka optymalna dawka płynów to 1,5-2 l na dobę. Natomiast w czasie upałów zapotrzebowanie wzrasta nawet do 5 litrów, zwłaszcza, gdy uprawiamy sport lub bawimy się. Dzieci powinny wypijać od 2 do 3 litrów płynów dziennie. Mieszkając w Meksyku nauczyłam się, że nie ważne jest ile wody należy wypić […]
Suplementy diety wspomagające odchudzanie
SUPLEMENTY DIETY WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE Co zawierają? Jak działają? Które z nich są najskuteczniejsze? Suplementy diety wspomagające odchudzanie zawierają najczęściej substancje chemiczne i składniki mineralne uczestniczące w naturalnych szlakach metabolicznych jak L-karnityna, L-tyrozyna, cynk czy chrom. Do tego mogą zawierać witaminy, mikro- i makroelementy, jako uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety. Dodawane są często ekstrakty z pomarańczy, […]
MOTYWACJA NA DZIŚ
POPULAR POSTS
-
GDZIE PODZIEWA SIĘ TŁUSZCZ, GDY CHUDNIEMY?
February 8, 2019 -
NIEDZIELNY OBIAD
February 18, 2018 -
PLACKI GRYCZANE
February 6, 2018