Czy napoje gazowane typu „light” są zdrowe?
Wielu ludzi podczas diety, albo po prostu „zapobiegawczo”, spożywa napoje gazowane typu „light” gdyż istnieje pogląd, że napoje dietetyczne zawierają mniej kalorii i pomagają utrzymać idealną figurę. Ostatnie badania pokazują, że codzienne spożywanie napojów typu „light” szkodzi zdrowiu i zwiększa ryzyko: Chorób serca Cukrzycy Zaburzeń metabolizmu Wzrostu masy ciała Występowania próchnicy Napoje […]
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia
Wszyscy wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie zawsze mamy jednak czas aby przed pracą siąść i w spokoju i zjeść pyszne i wartościowe śniadanie, które powinno zawierać: * węglowodany złożone, które łagodnie podnoszą poziom cukru we krwi i dostarczają energii na wiele godzin * dodatek tłuszczowy * produkty dostarczające białka […]
Najczęstsze błędy wychowawcze
Rodzicielstwo jest jedną z najcięższych prac do wykonania i zgodzi się z tym każdy, kto go doświadczył. Pomimo dużej ilości książek, gazet i broszur, z których treścią zapoznaje się większość rodziców zanim jeszcze ich pociecha przyjdzie na świat, teoretyczna wiedza niewiele się przydaje, a prawdziwa nauka rozpoczyna się dopiero wtedy, gdy teorię trzeba wcielić w […]
Jak zrobić meksykańską zupę z bobu?
Dzisiaj na targu kupiłam bób a moje kochane polmexy na jego widok zrobiły tak: bleeee. Małżonek-Rocker również odmówił spożycia ugotowanego bobu “po polsku”. Na szczęście istnieje meksykańska zupa z bobu, tzw. Sopa de habas, którą pochłaniają wszyscy moi domownicy. Danie nie wygląda zbyt spektakularnie, ale za to smakuje super i jest bardzo zdrowe. Tradycyjny meksykański przepis Składniki: 500 […]
5 rzeczy, które należy robić każdego dnia – nawet wtedy, gdy przechodzisz przez stresującą sytuację z swoim życiu
Może jesteś na zakręcie życia i wydaje ci się ze wszystko wymyka ci się spod kontroli? Może masz zbyt wiele rzeczy do zrobienia i nie wiesz, od czego zacząć? Albo właśnie zostałaś mamą? Lub masz stresującą sytuację w pracy? Przykłady powodów złego samopoczucia, zmęczenia i spadku energii można przytaczać bez końca. Jeśli czujesz się przytłoczona […]
Co powiedzieć córce przed ukończeniem 15 roku życia? – Rozmowy o dorastaniu
Kochana córeczko, niektóre z tych rzeczy o których chcę Ci powiedzieć, będą miały sens jedynie kiedy dostaniesz porządną lekcje od życia, niektóre z nich będziesz rozumieć intuicyjnie. Tak czy inaczej, wiedz że życie jest piękne, ale czasami nas zaskakuje i zmusza abyśmy szły drogą o której istnieniu nie miałyśmy pojęcia -co łatwe nie jest, ale oczywiście […]
Co uwielbiają robić kobiety, kiedy zostają same w mieszkaniu?
W życiu piękne są tylko chwile i każda z nas wypełnianie je pięknymi momentami na swój sposób. Dzielimy swój czas z członkami rodziny, jednak zdarzają się momenty, kiedy same w domu (mąż w pracy, dzieci w szkole) możemy pozwolić sobie na odrobinę luksusu. To czas przeznaczony jedynie dla siebie, gdyż każda z nas potrzebuje odpocząć […]
DZIESIĘĆ RAD, DZIĘKI KTÓRYM TWOJE DZIECKO ZACZNIE CIĘ SŁUCHAĆ
W pierwszych latach życia dziecko stawia przed swoimi rodzicami sporo wyzwań, którym nie JEST łatwo sprostać w szczególności, gdy maluch nas nie słucha. Zdarza się, że dzieci biegają po całym domu jeśli nie chcą wykonać polecenia rodzica, śmieją się lub robią głupie miny. Być może wtedy Twoje dziecko dobrze się bawi, ale Tobie na pewno […]
TRZY RADY JAK ZWIĘKSZYĆ PEWNOŚĆ SIEBIE U DZIECKA
Sprawienie, że dziecko będzie zdrowe, szczęśliwe i pewne siebie jest o wiele trudniejszym zadaniem niż się wydaje. Istnieją sprawdzone sposoby na to, by za pomocą odpowiednich interakcji rodzica z dzieckiem sprawić, że osiągnie ono życiowy sukces. 1. Ustal reguły gry Pierwszą rzeczą, którą muszą zrobić rodzice, a będzie ona miała wpływ na szczęście i pewność […]
Czego szukamy w życiu?
Czego szukamy w życiu? – zdrowia , spokój , pieniędzy a może miłość? Mądrość mnichów tybetańskich daje nam odpowiedź – człowiek szuka zadowolenia z siebie. Poniżej znajdziecie kilka wskazówek aby żyło nam się pięknie i… po prostu przyjemne. Znajdźmy radość, cieszmy się odkrywaniem małych cudów życia i barwnymi chwilami szczęścia. 1. Mów powoli, a myśl […]
MOTYWACJA NA DZIŚ
POPULAR POSTS
-
GDZIE PODZIEWA SIĘ TŁUSZCZ, GDY CHUDNIEMY?
February 8, 2019 -
NIEDZIELNY OBIAD
February 18, 2018 -
PLACKI GRYCZANE
February 6, 2018