MontBlanc
0
No products in the cart.

Category: Smacznego

Smacznego

JAK PRZYGOTOWAĆ GUACAMOLE?

March 2, 2017, Author: Anca

Za oknem pada deszcz ze śniegiem, okropnie wieje, a w kuchni mąż gotuje. Życie nabrało rumieńców, bo na obiad będą tacos oraz guacamole. Uwielbiam tą  meksykańską salsę, przyrządzaną na bazie awokado. Po internecie krąży mnóstwo przepisów jak przyrządzić guacamole. Podam dzisiaj oryginalny, meksykański przepis na guacamole z awokado w roli głównej :). Jaki wpływ na […]

Smacznego

Jak zrobić meksykańską zupę z bobu? 

June 17, 2016, Author: Anca

Dzisiaj na targu kupiłam bób a moje kochane polmexy na jego widok zrobiły tak: bleeee. Małżonek-Rocker również odmówił spożycia ugotowanego bobu “po polsku”. Na szczęście istnieje meksykańska zupa z bobu, tzw. Sopa de habas, którą pochłaniają wszyscy moi domownicy.  Danie nie wygląda zbyt spektakularnie, ale za to smakuje super i jest bardzo zdrowe. Tradycyjny meksykański przepis Składniki: 500 […]

Smacznego

Jak samemu zrobić izotonik?

May 29, 2016, Author: Anca

Dlaczego izotonik jest lepszy od picia wody? Jak zrobić izotonik w domu? Oto moje ulubione 3 smaczne przepisy na izotonik domowej produkcji. Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, dużo się ruszasz i lubisz uprawiać sport dobrze wiesz jak ważne jest uzupełnienie utraconej wody podczas wysiłku fizycznego.  Izotoniki są lepsze od czystej wody, ponieważ skład jonów mikro […]

Smacznego

Pokaż mi twoje dłonie a powiem ci ile powinnaś zjeść

May 28, 2016, Author: Anca

    Źródło i zdjęcia: estrefazdrowia.pl pl.pinterest.com

Smacznego

Co pić w czasie upałów?

May 24, 2016, Author: Anca

Co pić w czasie upałów?  Najlepiej wodę. Dla dorosłego człowieka optymalna dawka płynów to 1,5-2 l na dobę. Natomiast w czasie upałów zapotrzebowanie wzrasta nawet do 5 litrów, zwłaszcza, gdy uprawiamy sport lub bawimy się. Dzieci powinny wypijać od 2 do 3 litrów płynów dziennie. Mieszkając w Meksyku nauczyłam się, że nie ważne jest ile wody należy wypić […]

Smacznego

Suplementy diety wspomagające odchudzanie

May 23, 2016, Author: Anca

SUPLEMENTY DIETY WSPOMAGAJĄCE ODCHUDZANIE   Co zawierają? Jak działają? Które z nich są najskuteczniejsze? Suplementy diety wspomagające odchudzanie zawierają najczęściej substancje chemiczne i składniki mineralne uczestniczące w naturalnych szlakach metabolicznych jak L-karnityna, L-tyrozyna, cynk czy chrom. Do tego mogą zawierać witaminy, mikro- i makroelementy, jako uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety. Dodawane są często ekstrakty z pomarańczy, […]

Smacznego

Jak zrobić truskawkowe smoothie?

May 18, 2016, Author: Anca

Jestem zwolenniczką wszelkiego rodzaju smothies. Kupiłam więc dziś na pobliskim targu  pierwsze polskie truskawki o pięknym zapachu i jedynym w swoim rodzaju smaku. I już mam, moje ulubione truskawkowe smoothie: 0,5 szklanki mleka kokosowego (lub inne mleko wegetariańskie) 1 szklanka truskawek 1 łyżeczka nasion chia miód do smaku (opcjonalnie) Dlaczego lubię truskawki? Ponieważ są one […]

Smacznego

Owsianka- kiedyś zmora z czasów dzieciństwa, teraz śniadaniowy hit

March 6, 2016, Author: Anca

Dla ludzi z pokolenia moich rodziców owsianka kojarzy się z okropną, rozgotowaną mleczną breją, do której zmuszano ich w przedszkolach. Forma jej przygotowania, brak dodatków i jej mdły i obojętny smak sprawiało, że na jej widok każdemu dziecku podnosił się poziom płynów w żołądku, a w gardle pojawiała się wielka gula. To pewnie jeden z […]

Smacznego

Miód i jego rodzaje

March 5, 2016, Author: Anca

MIÓD jest jedną z najcenniejszych i niepowtarzalnych substancji odżywczych, jakich dostarcza nam natura. Jego właściwości bakteriobójcze i uodparniające są znane ludzkości od 4 tysięcy lat i już starożytni potrafili wykorzystywać jego lecznicze właściwości. Właściwości miodu zależą głównie od tego, z jakich roślin pszczoły zbierały nektar, spadź i pyłek kwiatowy. LECZNICZE SPOŻYWANIE MIODU – 1 łyżkę miodu rozpuścić […]

Smacznego

Kawa ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie

March 3, 2016, Author: Anca

Dla milionów ludzi na całym świecie nie ma lepszej możliwości na dobry początek dnia niż filiżanka dobrej kawy. Jej aromat, smak, działania pobudzające i wzmagające aktywność umysłową to główne czynniki, które spowodowały, że napój ten uzyskał aż tak wysoką popularność. Jednak okazało się, że to nie jedyne pozytywne oddziaływanie tej substancji na nasz organizm. Poza skutkami krótkofalowymi […]