CIAŁO

5 prostych ćwiczeń, które pomoga ci spalić tłuszcz szybciej niż bieganie

April 19, 2016

PRZYSIADY 2. ROWEROWY TRENING KARDIO 3. PRZYSIADY Z WYSKOKIEM  4. SKAKANKA 5. TRENING Z ODWAŻNIKAMI (KETTLEBELL)

CIAŁO

Jak się zmotywować do biegania?

April 13, 2016

Powodów, dla których ludzie masowo zaczęli biegać jest mnóstwo, najczęstszym jest chęć utraty wagi, poprawa wyglądu i lepsze samopoczucie. Niektórzy zawalczyli o zdrowsze płuca rzucając tak palenie. Inni chcieli się sprawdzić, czy po prostu mieć chwilę tylko i wyłącznie dla siebie. Najważniejsze jest jednak, by bieganie lubić.   Co warto robić by motywacji nie stracić? […]

CIAŁO

Bieganie jest dla każdego. Dla ciebie również!!!!!

March 2, 2016

W ostatnich latach łatwo zaobserwować ogromny wzrost popularności biegania jako formy spędzania wolnego czasu. Widoczne jest to zarówno w mediach, gdzie bardzo często możemy natrafić na materiały promujących tę dyscyplinę sportu, jak i na ulicach naszych miast, gdzie widok zadyszanych biegaczy przestał już kogokolwiek dziwić. Jednak pomimo szerokiej kampanii reklamującej bieganie jako jedną z najzdrowszych […]