ODCHUDZANIE

Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne?

May 20, 2016

Co by było gdyby za połknięciem jednej tabletki na odchudzanie można było schudnąć do wymarzonego rozmiaru? Było by pięknie! Nagromadzona tkanka tłuszczowa, która znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, a pojawia się piękna idealnie smukła sylwetka. Doszłoby również do wyeliminowania chorób cywilizacyjnych: cukrzycy, nadciśnienia, zawałów serca, wszystkich chorób związanych z otyłością. Cudowny lek, który niestety […]

ODCHUDZANIE, PORADY

Jaka dieta jest najskuteczniejsza? – Zmiana nawyków!

May 13, 2016

Niewielu z nas lubi zmiany, które wywracają stały porządek rzeczy całkowicie do góry nogami. Słuchamy wielu rad dotyczących diety – pij szklankę wody rano z cytryną, jedz śniadanie, wypijaj 2,5l wody dziennie, unikaj bananów ect. ect. ect. … ale ciężko wprowadzić je w życie. Dlaczego? Ze względu na siłę naszych przyzwyczajeń. Nawet, jeśli bardzo chcemy, zapasy […]

CIAŁO, ODCHUDZANIE

Jak zmienić nawyk? Czyli jak zwalczyłam moich 6 złych nawyków i schudłam

May 13, 2016

Przyznaję szczerze początek zmian był najgorszym etapem całej przygody. Chcę Ci powiedzieć, żebyś trzymała/trzymał się wtedy bardzo dzielnie, bo warto! Pierwsze śniadanie o godzinie 12:00 Hektolitry coli Brak picia wody Słodzenie herbaty Ogromna kolacja Miłość do batonów i czekolady Który nawyk najciężej było zwalczyć? Nie potrafię odpowiedzieć, do każdego byłam bardzo mocno przywiązana. Początkowo zmuszałam […]

CIAŁO, ODCHUDZANIE

Jak schudnąć 24 kg? Czyli, moja droga do sukcesu

May 10, 2016

W zeszłym tygodniu mięły dokładnie dwa lata jak postanowiłam schudnąć. Nie od jutra, nie od poniedziałku i nie do wakacji. Krótkich zrywów w odchudzaniu – diet, miałam tyle na koncie, że nawet nie potrafię ich policzyć. Załamałam się, poddałam, stwierdziłam, że tak już musi być i tyłam. Nie potrafiłam schudnąć i utrzymać efektów. Zdarzało się […]

CIAŁO, ODCHUDZANIE

W jaki sposób biegać żeby schudnąć?

May 10, 2016

Po kilku miesięcznej przerwie w bieganiu, wzbudziła się we mnie naturalna potrzeba ruchu. Hurra!!! Nadal jednak nie zawsze chce mi się wyjść z domu 🙁 A wakacje już tuż tuż 🙂 A jak to powiedział W. Churchill “Sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu“, stworzyłam więc mały motywator (filmik poniżej) 🙂  Mam […]

ODCHUDZANIE

Od jutra przechodzę na dietę

March 1, 2016

  OD JUTRA PRZECHODZĘ NA DIETĘ –  Ileż to razy możemy usłyszeć to słynne zdanie od naszych koleżanek, znajomych, przypadkowo spotykanych na wizycie u kosmetyczki kobiet. Muszę się do czegoś przyznać. Za każdym razem, gdy wpada to zdanie do moich uszu, mam ochotę wyjść z siebie i krzyczeć ile sił w płucach. DIETA to nie mordęga, […]