ODCHUDZANIE, PRZEPISY

KANAPKI Z PASTĄ Z ZIELONEGO GROSZKU i SOK POMARAŃCZOWY

February 4, 2018, Author: admin

Nie wychodzę z domu bez śniadania :).  Uczę tego nawyku również i moje dzieci. Dbam, aby pierwszy posiłek był energetyczny, smaczny i pożywny.

Nie lubię monotonii, dlatego poszukuje nowych smaków. Uwielbiam też bawić się kolorami.  Moja koleżanka – zaprzyjaźniona dietetyczka – Katarzyna Kreft, poleciła mi swój przepis.

Dzisiaj mam dla Was pomysł na zdrowe i zielone śniadanie: kanapki z pastą z zielonego groszku i sok pomarańczowy

Jestem fanka chleba sitkowego, wiec nieznacznie zmieniłam przepis koleżanki. Ale efekt końcowy był wyśmienity. Najważniejsze, że dzieci zjadły ze smakiem. Smacznego

 

Przepis:

  • 3 łyżki zielonego groszku konserwowego,
  • 0,5 łodygi selera naciowego,
  • 1 mały czosnek,
  • łyżeczka oleju lnianego,
  • 1 łyżeczka natki pietruszki,
  • 0,5 nasion sezamu,
  • 2 kromki chleba pszennego

Wykonanie:

  1. Zmiksuj blenderem składniki (oprócz pieczywa).
  2. Dopraw do smaku.
  3. Pieczywo posmaruj pastą

Do kanapek super smakuje sok z wyciśniętych pomarańczy z cynamonem.  SMACZNEGO 🙂

comments (13)

  • avatar image
    Pieknei wygląda a i pewnie smakuje też wyśmienicie :-) Fajne kolory :-)

    krystynabozenna

    February 5, 2018 Reply
    • avatar image
      Dziekuje. Uwielbiam, kiedy sniadanie jest zdrowe, smaczne super wyglada :)

      admin

      February 5, 2018 Reply
  • avatar image
    Nie wiedziałam, że można zrobić taką pastę kanapkową. Zawsze kojarzyłam tylko te z jajkiem. Dzięki za przepis.

    Matka Mężatka

    February 5, 2018 Reply
    • avatar image
      smacznego :) prosze dac znac, czy smakowala

      admin

      February 5, 2018 Reply
  • avatar image
    Czy sezam można pominąć? Czy może odgrywa ważną rolę w kompozycji smakowej?

    Marek

    February 5, 2018 Reply
    • avatar image
      Mozna ominac :) Mozna dodac kielki albo cebule. W tym przypadku sezam zostal dodany z uwagi na bardzo dużą wartość odżywczą.

      admin

      February 5, 2018 Reply
  • avatar image
    Nie jestem fanką selera naciowego, ale chyba wypróbuję ten przepis, bo zapowiada się ciekawie :)

    Monika

    February 5, 2018 Reply
    • avatar image
      ja zawsze przepisy robie pod wlasny smak i gust. W tym przypadku daje wiecej pietruszki :)

      admin

      February 5, 2018 Reply
  • avatar image
    Uwielbiam seler naciowy, tylko teraz nie mogę go jeść. Karmię piersią I wypiłam Kiedyś koktajl z selerem I była masakra mały dwa dni później był taki zsypany. Pasta super energetyczna. Ja również robię pastę z groszku tylko inne składniki ;)

    Ja Zwykła Matkaa

    February 5, 2018 Reply
  • avatar image
    Muszę spróbować brzmi smakowicie :)

    Daria Pieczonka

    February 6, 2018 Reply
  • avatar image
    Takiej pasty jeszcze nie jadłam! Z zielonego groszku za to bardzo lubię krem! ;)

    Zołza z kitką

    February 6, 2018 Reply
    • avatar image
      To pasta pwoinna tez smakowac ;) smacznego

      admin

      February 6, 2018 Reply
  • avatar image
    Proste a jednocześnie bardzo zaskakujące zestawienie składników. ;)

    Bielecki.es

    February 8, 2018 Reply