Pomagam osobom, które
- pragną odzyskać kontrolę nad jedzeniem
- chcą schudnąć ale są zmęczone powtarzającymi się niepowodzeniami w zgubieniu zbędnych kilogramów;
- borykają się z problemem nadwagi i innymi chorobami fizjologicznymi, wymagającymi wprowadzania zdrowych i realnych nawyków żywieniowych;
- są gotowe na trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe, co zaowocuje poprawą zdrowia, samopoczucia i wyglądu;
- podejrzewają, że ich problemy z prawidłowym odżywianiem wiążą się z trudnościami natury psychologicznej – przewlekłym stresem, problemami w pracy, rodzinie, związku itd.
Jako coach wspieram ludzi w ich rozwoju (osobistym i zawodowym), w dążeniu do naturalnej radości i satysfakcji z życia, towarzyszę im na drodze zmian, pomagam na zakrętach życiowych. Nie oceniam. Nie doradzam. Nie podejmuję za nikogo decyzji.
Mobilizuje, motywuje aby chciało się chcieć. Towarzysze w procesie zmiany koncentrując się na możliwościach a nie na przeszkodach.
Jako trener zdrowia pomagam ludziom lepiej radzić sobie ze stresem. Uczę jak się relaksować. Pomagam zarówno osobom zdrowym, jak i chorym w radzeniu sobie z chorobą, dbaniu o siebie oraz czerpaniu radości z każdego dnia – nawet, jeśli jest to życie z chorobą.
Jako psychodietetyk pomagam
- osobom na trwale zmienić nawyki żywieniowe i przejść na zdrowy tryb życia
- osobom, które chcą podnieść jakość swojego życia, lepiej poznać i zrozumieć swoje ciało
- osobom w walce z zaburzeniami odżywiania
- osobom z nadwagą
- osobom w zmaganiach z efektem jo-jo,
- osobom, u których pojawiają się schematy działania lub destrukcyjne myśli związane z odżywianiem -zajadanie stresu, strach przed uczuciem głodu, jedzeniem w nocy, regularnym dojadanie po innych
- osobom, które chciałyby znaleźć i zrozumieć przyczyny własnej nadwagi oraz uzyskać wiedzę i wsparcie w jej redukcji.
Jako doradca żywieniowy ustalam Indywidualne Plany Żywieniowe dla:
- osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów oraz trwale zmienić nawyki żywieniowe– otyłość, nadwaga
- osób cierpiących na choroby dietozależne (nadciśnienia tętniczego, miażdżycy, osteoporozy, chorób układu pokarmowego –zaparcia, zespół jelita drażliwego, nieswoiste zapalenia jelit– niedokrwistości, insulinooporności, cukrzycy typu 2
- osób cierpiących na choroby autoimmunologiczne, choroba Hashimoto, choroby tarczycy
- osób które chcą zacząć jeść zdrowo, ale nie wiedza, od czego zacząć
- kobiet planujących macierzyństwo, kobiet w okresie ciąży i matek karmiących
- dzieci i młodzieży, a także prelekcje dla nich
- osób z niedowaga i chęci przytycia/przybrania na masie