Uwolnij umysł
Bieganie jest jak Mistrz, a każdy z nas jest jak Uczeń. A jaką mądrość może nam nasz Mistrz przekazać? – UWOLNIJ UMYSŁ Na zdrowie! Uprawiając aktywność fizyczną regularnie dbamy o nasze zdrowie. Wzmacniamy nasze serce, układ krążenia, układ oddechowy. Pobudzamy układ immunologiczny do pracy, kształtujemy sylwetkę i poprawiamy pracę jelit. Radość Uczymy się cieszyć chwilą. […]
Czy napoje gazowane typu „light” są zdrowe?
Wielu ludzi podczas diety, albo po prostu „zapobiegawczo”, spożywa napoje gazowane typu „light” gdyż istnieje pogląd, że napoje dietetyczne zawierają mniej kalorii i pomagają utrzymać idealną figurę. Ostatnie badania pokazują, że codzienne spożywanie napojów typu „light” szkodzi zdrowiu i zwiększa ryzyko: Chorób serca Cukrzycy Zaburzeń metabolizmu Wzrostu masy ciała Występowania próchnicy Napoje […]
Co powiedzieć córce przed ukończeniem 15 roku życia? – Rozmowy o dorastaniu
Kochana córeczko, niektóre z tych rzeczy o których chcę Ci powiedzieć, będą miały sens jedynie kiedy dostaniesz porządną lekcje od życia, niektóre z nich będziesz rozumieć intuicyjnie. Tak czy inaczej, wiedz że życie jest piękne, ale czasami nas zaskakuje i zmusza abyśmy szły drogą o której istnieniu nie miałyśmy pojęcia -co łatwe nie jest, ale oczywiście […]
Co uwielbiają robić kobiety, kiedy zostają same w mieszkaniu?
W życiu piękne są tylko chwile i każda z nas wypełnianie je pięknymi momentami na swój sposób. Dzielimy swój czas z członkami rodziny, jednak zdarzają się momenty, kiedy same w domu (mąż w pracy, dzieci w szkole) możemy pozwolić sobie na odrobinę luksusu. To czas przeznaczony jedynie dla siebie, gdyż każda z nas potrzebuje odpocząć […]
5 powodów dla których twoje dzieci powinny widzieć jak biegasz
Łatwo byłoby zrezygnować z biegania na rzecz wielu obowiązków, które wynikają z faktu bycia rodzicem. Gdy stajesz się matką Twoje życie wywraca się do góry nogami. Nie masz już tyle wolnego czasu co wcześniej, a Twoje priorytety muszą się zmienić. Ale nie możesz też zrezygnować ze wszystkiego! Musisz dbać o swoje zdrowie i kondycję, bo […]
Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać?
EWA CHODAKOWSKA – KTÓRY TRENING WYBRAĆ? Jak dobrać programy Ewy Chodakowskiej do swoich możliwości? Co można dzięki nim wypracować? Od którego najlepiej zacząć? Który program najlepiej spali tkankę tłuszczową? O czym warto pamiętać by ćwiczyć bezpiecznie? Dziś postaram się podzielić z Wami moimi doświadczeniami z programami treningowymi Ewy Chodakowskiej. Będę pisać tylko o tych, które […]
Jakie ćwiczenia odchudzają najbardziej?
Pamiętam ten dzień, kiedy podjęłam decyzje o odchudzaniu. Szybko zorientowałam się, że do walki z moimi kilogramami potrzebne mi będzie zmiana nawyków nie tylko żywieniowych. Wiedziałam, że musze zacząć się ruszać. Zadałam siebie wiec pytanie: JAKIE ĆWICZENIA ODCHUDZAJĄ NAJBARDZIEJ? Przekopałam fora internetowe, poczytałam opinie, komentarze i znalazłam ćwiczenia, które pomogły mi osiągnąć mój cel. Myślę, że […]
Co robić aby być szczęśliwym człowiekiem?
CO ROBIĆ ABY BYĆ SZCZĘŚLIWYM CZŁOWIEKIEM? Nie ma recepty na szczęście, gdyż każdemu co innego daje zadowolenie. Pamiętajmy jedno, przyszliśmy na ten świat by być szczęśliwym człowiekiem. Przeczytaj listę 17 rzeczy, które należy przestać robić żeby być szczęśliwym i pamiętaj, że tylko od nas zależy jaką drogę obierzemy. ODPUŚĆ POTRZEBĘ ABY ZAWSZE MIEĆ RACJĘ […]
9 rzeczy, za które silna kobieta nigdy nie powinna przepraszać
Jestem optymistką i uważam, że wszystko zależy od nas samych. Silna kobieta sama podejmuje decyzje dotyczące swojego życia, liczy się z ich konsekwencjami i bierze za nie odpowiedzialność. Czasami jednak trzeba iść na kompromis. A kompromis to sztuka dzielenia ciasta tak, aby każdy myślał, że dostał największy kawałek. Niezależnie od sytuacji w jakiej się znajdziesz pamiętaj […]
Przykłady kobiet, które udowodniły, że można
Chcieć to móc ale z rozsądkiem . Przykłady kobiet , które udowodniły ,że można : Joanna Przetakiewicz W 1992 r. wspólnie ze swoją bratową stworzyła sieć klinik stomatologicznych, jest także właścicielką kilku świetnie prosperujących restauracji. Jej najmłodszym dzieckiem jest salon mody La Mania, otwarty we wrześniu tego roku w Warszawie. Anna Sieńko Pierwsza w historii […]
MOTYWACJA NA DZIŚ
POPULAR POSTS
-
GDZIE PODZIEWA SIĘ TŁUSZCZ, GDY CHUDNIEMY?
February 8, 2019 -
NIEDZIELNY OBIAD
February 18, 2018 -
PLACKI GRYCZANE
February 6, 2018