ZDROWIE

Jak wyprzedzić nowotwór?

April 25, 2016

Bieganie jest inspirujące, pozwala uporządkować myśli i znaleźć czas tylko dla siebie. W ciężkich chwilach trzyma nas przy życiu, wycisza, aby nie dać się zwariować. Marzena to z wyglądu zwykła młoda kobieta wysoka, szczupła, jest pogodna i energiczna. Należy do tych konkretnych babek, które wiedzą czego chcą i ma uśmiech przyklejony do twarzy. Nie traktuje […]

ZDROWIE

Czy wiesz co wpływa na starzenie się twojej skóry?

April 20, 2016

Starzenie się skóry – jest naturalnym procesem lecz czasami nieświadomie go przyspieszamy. Oto, co może wpływać na starzenie się skóry: Mało snu… Nie wysypiając się, odbierasz swojej skórze czas na regenerację. Kobiety, które źle sypiają mają więcej zmarszczek i przebarwień, a ich skóra jest mniej elastyczna i słabiej się regeneruje. Makijaż 24 h… współczesne kosmetyki do makijażu […]

UMYSŁ

Nawyki, które doprowadzą cię do sukcesu !!!

April 19, 2016

Czytaj ten tekst codziennie przez miesiąc/ poświęć 15 min dziennie na realizację poniższych punktów a zobaczysz jakie efekty osiągniesz. Wstawaj wcześniej to daje więcej czasu Tobie na działania Miej plan dnia – ustalone priorytety wykonuj je w pierwszej kolejności Mówimy „nie” wielozadaniowości- maksymalnie dwa zadania aby zwiększyć wydajność Bądź aktywna systematycznie to bardzo ważne Miej […]

CIAŁO

Jak się zmotywować do biegania?

April 13, 2016

Powodów, dla których ludzie masowo zaczęli biegać jest mnóstwo, najczęstszym jest chęć utraty wagi, poprawa wyglądu i lepsze samopoczucie. Niektórzy zawalczyli o zdrowsze płuca rzucając tak palenie. Inni chcieli się sprawdzić, czy po prostu mieć chwilę tylko i wyłącznie dla siebie. Najważniejsze jest jednak, by bieganie lubić.   Co warto robić by motywacji nie stracić? […]

ZDROWIE

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz

March 19, 2016

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz. Oto lista 20 produktów -zawierających kwas foliowy – niezbędnych w diecie każdej kobiety.  

UMYSŁ

Kochać – jak to łatwo powiedzieć

March 4, 2016

  DROGOWSKAZY MIŁOŚCI: Miłość bliźniego zaczyna się od miłości własnej. Nie można kochać drugiego człowieka, nie kochając i nie szanując siebie. Rodzina jest miejscem powstawania naszej osobowości. Mądry ojciec to silna córka, kochająca matka to dojrzały syn. Najwspanialszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swoich dzieci, to kochać swojego współmałżonka. Miłość wymaga poświęcenia sobie nawzajem czasu […]

UMYSŁ

Sprężystość psychiczna – resilience

February 27, 2016

Wszyscy znamy zwroty: per aspera ad astra = przez trudy do gwiazd, L’homme n’est qu’un roseau, le plus faible de la nature; mais c’est un roseau pensant = Człowiek jest tylko trzciną, najwątlejszą w przyrodzie, ale trzciną myślącą; Pascal Was mich nicht umbringt, macht mich stärker = Co nas nie zabije, to nas wzmocni; Nietzsche […]

PORADY, UMYSŁ

Wiosenne sprzątanie czyli lista rzeczy, których warto się pozbyć w życiu

February 22, 2016

Lista rzeczy bez, których Twoje życie będzie o wiele bardziej szczęśliwe i łatwiejsze. Często zamiast odpuścić to, co zbędne kurczowo się tego trzymamy. I nie chodzi tu tylko o rzeczy materialne ale o nasze uczucia.   Pozbędziesz się niepotrzebnych, uszkodzonych rzeczy, na to miejsce przybędą nowe, inne, może bardziej interesujące, ładniejsze. I nie żałuj niczego, gdy wyrzucasz, pozbywasz […]