CIAŁO, ODCHUDZANIE

W jaki sposób biegać żeby schudnąć?

May 10, 2016

Po kilku miesięcznej przerwie w bieganiu, wzbudziła się we mnie naturalna potrzeba ruchu. Hurra!!! Nadal jednak nie zawsze chce mi się wyjść z domu 🙁 A wakacje już tuż tuż 🙂 A jak to powiedział W. Churchill “Sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu“, stworzyłam więc mały motywator (filmik poniżej) 🙂  Mam […]

UMYSŁ

Nawyki, które doprowadzą cię do sukcesu !!!

April 19, 2016

Czytaj ten tekst codziennie przez miesiąc/ poświęć 15 min dziennie na realizację poniższych punktów a zobaczysz jakie efekty osiągniesz. Wstawaj wcześniej to daje więcej czasu Tobie na działania Miej plan dnia – ustalone priorytety wykonuj je w pierwszej kolejności Mówimy „nie” wielozadaniowości- maksymalnie dwa zadania aby zwiększyć wydajność Bądź aktywna systematycznie to bardzo ważne Miej […]