PRZEPISY

NIEDZIELNY OBIAD

February 18, 2018

Składniki: 200 gram ziemniaków 120 gram mięsa 150 gram kapusty czerwonej 1 łyżka oliwy z oliwek 2 łyżki pietruszki 1 łyżka oleju rzepakowego sok z cytryny 1 garść jarmużu przyprawy   Przepis od zaprzyjaźnionej dietetyczki Katarzyny Kreft 🙂

ODCHUDZANIE, PRAWIDŁOWA DIETA, ZDROWIE

PLACKI GRY​CZANE

February 6, 2018

Przepis od zaprzyjaźnionej dietetyczki Katarzyny Kreft 🙂 SKŁADNIKI (dla 4-5 sztuk placków gryczanych) 50g kaszy gryczanej białej (0,5 torebki), 0,5 cebuli, natka pietruszki – 1łyżka, mąka gryczna 1.5 łyżki, 1 jajko, olej rzepakowy 1 łyżka, sól szczypta, brokuły 200g 1 marchew   PRZYGOTOWANIE kaszę ugotować al dente, odsączyć. Następnie  wysypać ją na talerz, ostudzić i odparować. Do […]