SKUTECZNE METODY POZBYCIA SIĘ OPONKI NA BRZUCHU

Podczas babskiego spotkania, jedna z moich przyjaciółek (jadłyśmy pizzę i piłyśmy piwo) spytała: „znacie jakieś SKUTECZNE metody pozbycia się oponki na brzuchu?”  Wszystkie zaczęłyśmy jej radzić i tak powstała NASZA ZŁOTA 7:     1. RUSZAJ SIĘ Znajdź swoją  ulubiona formę ruchu, np.:  trening aerobowy, trening statyczny – siłownia lub trening interwałowy – bieganie, slow jogging, etc. […]