CIAŁO, ODCHUDZANIE

W jaki sposób biegać żeby schudnąć?

May 10, 2016

Po kilku miesięcznej przerwie w bieganiu, wzbudziła się we mnie naturalna potrzeba ruchu. Hurra!!! Nadal jednak nie zawsze chce mi się wyjść z domu 🙁 A wakacje już tuż tuż 🙂 A jak to powiedział W. Churchill “Sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu“, stworzyłam więc mały motywator (filmik poniżej) 🙂  Mam […]

CIAŁO

5 prostych ćwiczeń, które pomoga ci spalić tłuszcz szybciej niż bieganie

April 19, 2016

PRZYSIADY 2. ROWEROWY TRENING KARDIO 3. PRZYSIADY Z WYSKOKIEM  4. SKAKANKA 5. TRENING Z ODWAŻNIKAMI (KETTLEBELL)

UMYSŁ

Metoda na stres

April 13, 2016

Stres towarzyszył ludziom już od początku pojawienie się Homo Sapiens na naszej planecie. Dawniej człowiek potrafił jednak ten stres bardzo szybko rozładować poprzez fizyczną pracę mięśni – ucieczki, walki, etc. W obecnych czasach (mam na myśli  miejsca dalekie od konfliktów zbrojnych) większość z nas przesiaduje całymi dniami w biurach i nie odciążamy organizmu prawidłowo – […]

UMYSŁ

Czy potwory istnieją

March 2, 2016