PORADY

Nadwrażliwość zębów?! Nie dzięki! 5x jak sobie pomóc

April 18, 2016

Nagły przeszywający ból, który wbija się aż do mózgu i pozostawia nieprzyjemną gęsią skórkę na plecach, znasz to? Ten post jest dla Ciebie. 1. Delikatnie szczotkuj zęby, doskonal technikę, nie siłę. Agresywna technika mycia sprzyja odsłanianiu kanalików zębinowych i wystąpieniu nadwrażliwości. Ale agresywna, czyli jaka? Jeśli po miesiącu używania Twoja szczoteczka ma już przedziałek na środku i […]

UMYSŁ

Metoda na stres

April 13, 2016

Stres towarzyszył ludziom już od początku pojawienie się Homo Sapiens na naszej planecie. Dawniej człowiek potrafił jednak ten stres bardzo szybko rozładować poprzez fizyczną pracę mięśni – ucieczki, walki, etc. W obecnych czasach (mam na myśli  miejsca dalekie od konfliktów zbrojnych) większość z nas przesiaduje całymi dniami w biurach i nie odciążamy organizmu prawidłowo – […]

CIAŁO

Jak się zmotywować do biegania?

April 13, 2016

Powodów, dla których ludzie masowo zaczęli biegać jest mnóstwo, najczęstszym jest chęć utraty wagi, poprawa wyglądu i lepsze samopoczucie. Niektórzy zawalczyli o zdrowsze płuca rzucając tak palenie. Inni chcieli się sprawdzić, czy po prostu mieć chwilę tylko i wyłącznie dla siebie. Najważniejsze jest jednak, by bieganie lubić.   Co warto robić by motywacji nie stracić? […]

ZDROWIE

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz

March 19, 2016

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz. Oto lista 20 produktów -zawierających kwas foliowy – niezbędnych w diecie każdej kobiety.  

PRAWIDŁOWA DIETA

Kawa ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie

March 3, 2016

Dla milionów ludzi na całym świecie nie ma lepszej możliwości na dobry początek dnia niż filiżanka dobrej kawy. Jej aromat, smak, działania pobudzające i wzmagające aktywność umysłową to główne czynniki, które spowodowały, że napój ten uzyskał aż tak wysoką popularność. Jednak okazało się, że to nie jedyne pozytywne oddziaływanie tej substancji na nasz organizm. Poza skutkami krótkofalowymi […]

CIAŁO

Bieganie jest dla każdego. Dla ciebie również!!!!!

March 2, 2016

W ostatnich latach łatwo zaobserwować ogromny wzrost popularności biegania jako formy spędzania wolnego czasu. Widoczne jest to zarówno w mediach, gdzie bardzo często możemy natrafić na materiały promujących tę dyscyplinę sportu, jak i na ulicach naszych miast, gdzie widok zadyszanych biegaczy przestał już kogokolwiek dziwić. Jednak pomimo szerokiej kampanii reklamującej bieganie jako jedną z najzdrowszych […]

UMYSŁ

Test psychoemocjonalny

March 1, 2016

Autorem tego testu jest słynnym brytyjski psycholog Pip Wilson, ekspert w pracy z ludźmi z zaburzeniami zachowania, ekspert w nauce przez aktywne działanie oraz rozwoju inteligencji emocjonalnej. To jest  jedno z jego słynnych testów plam- drzew, który początkowo był zaprojektowany dla dzieci w wieku szkolnym, aby zweryfikować jakie mają predyspozycje. Jednak później okazało się, że […]

ZDROWIE

Czekolada jest bezpieczna dla twojej ciąży

March 1, 2016

Czekolada jest najczęściej spożywanym produktem spośród słodyczy. Zawiera mnóstwo kalorii, ale także substancji aktywnych – POLIFENOLI, które korzystnie wpływają na zdrowie człowieka. Pamiętać jednak należy, że w czekoladzie jest obecna również KOFEINA, która w NADMIERNYCH ilościach może negatywnie wpływać na przebieg ciąży. Jeśli uwielbiasz gorzką czekoladę i wiesz co to umiar to mamy dla Ciebie […]

PORADY

Co za kamień!? Czyli o czym ten dentysta do nas mówi…

December 22, 2015

Kamień nazębny – jest to twarda, zmineralizowana płytka nazębna. Płytka nazębna – bakterie + złuszczone komórki nabłonka + białka organiczne śliny. Jest to miękki, białoszary nalot, który pokrywa ząb w stopniu zależnym od higieny jamy ustnej. Losy hodowli takiej płytki są opisane szczegółowo (ale ja nie mam zamiaru przynudzać) jak stopniowo namnażają się coraz to […]